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每每見人在瑜珈墊上緩緩吐納呼吸，再隨著呼吸緩緩延展身軀，將身體每一處筋骨調動得宜，並且在一個個完美的姿勢中展現出看似輕盈實則穩固的力量時，總會不自主地去想像這樣的成果是經過多久時間的修煉，才能造就而成。
原本剛與柔、固與韌，皆是兩種極端的表現；可是在瑜伽的修煉上，卻必須拿捏及融合這樣極端的元素，進而強化，或者說是開化，自己的身心靈肉。這樣的修煉不止延展身軀，也開展心智，逐一打開自我與萬物一道道相屬契合的感知，使這個世界更接納自己，使自己，更接納整個世界。
在柔韌的身軀中藏著傲骨，在堅若磐石的心智中擁有海納百川的胸懷，然後歷久彌堅地重複體察感知著生命的奧妙與可貴。剛柔之所以能並濟，固韌之所以可相合，皆是千錘百鍊下挫折與成功不斷交錯體悟而領會的掌握。
一開始只想往上爬，爬的過程中產生自我懷疑，懷疑中重新出發站穩腳步，然後再不斷跌倒站起、跌倒站起………漸漸，方向再不是只有被畫地自限的一條，而是像圓一樣四通八達，終於，我們發現明確的目標不該只是往外擴張踽踽獨行，而是還要往內在深入去走。我們探索自己如同探索一個初生的宇宙，然後經過一次次能量引爆重整提升，這宇宙便愈見生機盎然、蔥鬰蓬勃了。
每一次瑜珈墊上的練習，都是一次身心的錘鍊，練就傲骨柔情，練就鐵血憫懷，然後在吐納中歸元融一，心性身心貼合一處，圓滿自己。